Category Archives: Basket

Träna rätt och bli en bättre spelare

Inom basket som alla andra sporter och idrotter är det viktigt att tänka på sin träning runtomkring själva spelet. Med rätt träning kommer man se sig själv förbättras på många håll.

I basket är det viktigt att vara stark och explosiv för att dominera spelet. Av denna anledning är fysträning en stor del i förbättringsarbetet. Det är oftast bäst att lägga upp en riktigt träningsprogram med tips från exempelvis en personlig tränare. Några bra övningar som alltid är värt att inkludera är bänkpress, marklyft och knäböj. Tillsammans med dessa bör man även se till att träna både mag- och ryggövningar för att bygga upp styrka även där.

Styrketräning är dock bara en del i detta. En bra basketspelare har även god kondition något som man inte bara kan bygga upp genom den vanliga basketträningen. När det är möjligt är det varmt rekommenderat att ta regelbundna löprundor utomhus. Se dock till att skaffa ett par ordentliga löpskor som passar löpsteget. Butiker som Länna Sport är en bra plats att börja på. När vädret inte tillåter detta är en träningscykel eller ett löpband ett bra alternativ.

Det finns också de som rekommenderat att testa på andra lagsporter med boll. Anledning till detta är att man kan få en ökad förståelse och insikt i lagsport i allmänhet och specifikt hur andra sporter lär ut hantering av bollen. Har man bara fått lära sig ett enda sätt är det lätt att bli låst i ett tankesätt och man kan tappa förmågan att vara flexibel i sitt sätt att spela. Mångsidighet är alltså något man absolut bör värdera och sträva efter som spelare.

I slutändan är det dock viktigast att arbeta mot tydliga mål vara motiverad. Med detta i åtanke kan man alltid förbättras på ett sätt eller annat. Det gäller bara att hitta vilken väg som leder dit.

Enkel utrustning för att kunna spela

Basket är på många sätt och vis en oerhört tillgänglig sport. Det är oftast inte mycket som måste införskaffas för att en individ ska kunna börja utöva sporten, något som gör att den passar lika bra för fattig som rik, ung som gammal.

Det är inte för intet som basket är en så pass stor sport som den är i ekonomiskt utsatta områden. Det är en mycket tillgänglig sysselsättning som endast kräver en boll och en korg för att ett väldigt stort antal människor ska kunna ha roligt tillsammans och spela. Utrustningsmässigt är det nämligen allt som krävs för att komma igång, förutom sådant som alla ändå brukar ha på sig i största allmänhet.

Flera stycken kan med andra ord gå ihop och tillsammans köpa en boll som man kan bruka, något som gör att sporten således blir tillgänglig på ett helt annat sätt än exempelvis ishockey, där mycket av utrustningen är individanpassad och där alla behöver sin egen uppsättning av grejer.

Oftast tillhandahåller också samhället någon form av basketplan där alla får lov att delta, något som annars är det som är det klart besvärligaste att själv sätta upp.

Basket är med andra ord en extremt tillgänglig sport för de allra flesta, som man till och med kan spela helt på egen hand och ändå ha riktigt roligt. Hur vanligt är egentligen det om man ser till ett stort antal andra sporter? Basket är helt enkelt awesome!

Förhoppningsvis träffar vi någon gång några av er ute på de allmänna basketplanerna! Vi ses då!

De tidiga åren för NBA

The National Basketball Association är som alla säkert vet den primära basketligan för herrar i USA, men anses även vara den främsta ligan i hela världen.

923693-basketball

Tekniskt sett ska man nog kalla NBA för en nordamerikansk liga då det faktiskt är en basketklubb i Kanade som också är med i ligan: Toronto Raptors.

Ligan grundades den 6:e juni 1946 under namnet Basketball Association of America (BAA) av de största ägarna av hockeyarenor i nordöstra och mellanvästra USA och Kanada. Den 1:a november 1946 spelades vad som anses vara ligans första match någonsin mellan Toronto Huskies och New York Knickerbockers på Maple Leaf Gardens arenan.  BAA var inte den fösta som försökt sig på en basketliga, men de var de första med att primärt spela matcher i stora arenor i de största städerna. I sina första år var BAAs matcher inte nämnvärt bättre än de ledande självständiga klubbarna som till exempel Harlem Globetrotters, som alla numera känner igen som ett otroligt duktigt basketuppvisnings lag.

BAA började dock snabbt dominera basketscenen i USA och till slut tog ligan namnet National Basketball Association den 3:e augusti 1949 efter en sammanslagning med rivalen National Basketball League (NBL).  De flesta lagen som deltog i ligan började flytta sina klubbar och verksamheter till de större städerna och började se mer ut som den NBA vi känner idag.

Den första icke vita personen som tog sig in i NBA var en man med både amerikanskt och japanskt påbrå, Wataru Misaka. Han började under 1947-48 säsongen och spelade för New York Knicks, och var den enda icke vita spelaren fram till 1950 då den svarta amerikanen Harold Hunter skrev på att spela för Washington Capitols.

Idag är nog alla bekanta med NBA, även de som aldrig har sett en enda match. De är helt enkelt synonymt med basket även i Sverige, det finns NBA-spel till nästan alla spelkonsoler som har gjorts och de dyker ofta upp i både film och TV. Vi formligen bombarderas med idén att NBA är basket och basket är NBA.